Leírás
A gyerekek, fiatalok és felnőttek aktív tapasztalatszerzéssel és megértéssel, minden érzékszervüket használva, játékos módon ismerkednek meg az erdő élőhelyével, növényeivel, lakóival és funkcióival.
Megtapasztalják és megtanulják a természettel kapcsolatos tartalmakat, megtapasztalják az évszakok és a természet sajátosságait minden hatásával együtt.
Erdei fürdőzés
Ez alatt az erdőben való tudatos időtöltést értjük a testi-lelki kikapcsolódás és az egészségünk erősítése érdekében. Egyszerű gyakorlatok segítségével a meglévő gyógyító hatást fokozzuk, ami a fő cél.
Az erdei fürdőzés segíthet: a stressz csökkentésében, az immunrendszer erősítésében, a regenerálódás támogatásában, az alvászavarok csökkentésében, a koncentráció javításában, a légzési problémák és tüdőbetegségek enyhítésében, a magas vérnyomás és cukorszint csökkentésében, a potenciális rákos sejtek elpusztításában és a "szívvédő hormon" DHEA termelésében.
A terpének, amelyek az erdei levegő alkotóelemei, elsősorban ezért a pozitív hatásért felelősek. Ezeket a molekulákat a fák választják ki, immunrendszerünk pedig úgy reagál rájuk, hogy erősíti védekezőképességünket. Nemcsak a terpének, amelyeket érezhetünk, hanem más tényezők, például a nyugalom, a zöld különböző árnyalatai vagy a lágy hangzásvilág is mélyen nyugtató hatásúak.
Az erdei fürdőzés Kínából ered, és több mint 2500 éves hagyományra tekint vissza. Az erdei fürdőzés a japán "Shinrin Yoku" kifejezésből származik, és szó szerint azt jelenti, hogy "belélegezni/elmerülni az erdei légkörben." Japánban és más erdős ázsiai országokban, például Észak- és Dél-Koreában és Tajvanon az erdei fürdőzés az utóbbi évtizedekben nagyon népszerűvé vált, mint természetgyógyászati módszer.
Családi pihenés
Az erdei fürdőzés workshopjaimmal különösen a családoknak kínálok lehetőséget arra, hogy együtt elvonuljanak, elmerüljenek a csodálatos természeti világban, izgalmas dolgokat fedezzenek fel, és felfrissülve térjenek haza. De egyéni szülőknek is szeretnék olyan tevékenységeket, gyakorlatokat bemutatni, hogy ezt az erősítő hatást gyermekükkel együtt élhessék át, és tudatosan élvezzék a közös órákat.
Erdei idő a gyerekeknek
Rohanó világunkban a gyerekek gyakran egyre kevesebb lehetőséget kapnak arra, hogy időt szánjanak magukra. Úgy tűnik, mintha már a kicsikbe is beleivódott volna az "egyre gyorsabban, egyre többet és többet" mentalitás. Sokan azt sem tudják, hogy mit kezdjenek magukkal, hacsak nem valami "különleges" program van műsoron. Gyakran az a benyomásuk, hogy állandóan "gondoskodni" akarnak róluk. Ezt szeretném ellensúlyozni az erdei fürdető foglalkozásaimmal, amelyek ennek a korosztálynak szólnak.
